А́уфгусс (нем. Aufguss или Aufguß, фин. Löyly, рус. пар) — мероприятия, используемые преимущественно немцами, в банной культуре для распаривания тела. Суть процедуры заключается в том, что несколько человек заходят в сухую сауну (90-100°C), в которой посередине находятся раскаленные камни. Банщик небольшими порциями выливает на эти камни воду с эфирными маслами (мятным, апельсиновым, эвкалиптовым и проч.), в результате чего пар поднимается к потолку сауны. Банщик использует полотенце для того, чтобы разогнать пар сначала по всей площади потолка, а затем резкими движениями полотенца сверху вниз направляет горячий пар, который собирается под потолком сауны, на каждого присутствующего в сауне, либо на нескольких людей сразу. Затем он снова выливает немного воды на камни и повторяет процедуру несколько раз.

Как правило, банщик использует небольшое деревянное ведро и деревянную ложку для разбрызгивания воды на камни. Вся процедура длится 8-12 минут. Для достижения наилучшего эффекта на организм, рекомендуется повторять процедуру не более трех раз с перерывом в один час за одно посещение сауны (бани).

Ссылки

• Финская сауна
• Финская баня — национальное достояние
• Как наслаждаться сауной
• Финское общество любителей сауны