Двуглавая мышца плеча (лат. musculus biceps brachii) — большая мышца плеча, хорошо заметна под кожей, благодаря чему широко известна даже среди людей, плохо знакомых с анатомией. Проксимальная часть состоит из двух головок — длинной (лат. caput longum) и короткой (лат. caput breve). Длинная головка начинается от надсуставного бугорка лопатки (лат. tuberculum supraglenoidale) длинным сухожилием которое, проходя через полость плечевого сустава, ложится в межбугорковую борозду (лат. sulcus intertubercularis) плечевой кости, окруженное межбугорковым синовиальным влагалищем лат. vagina synovialis intertubercularis, короткая головка начинается от клювовидного отростка лопатки, обе головки соединяются образуя брюшко, которое заканчивается сухожилием прикрепляющимся к бугристости лучевой кости (лат. tuberositas radii). От сухожилия медиально отходит плоский пучок лат. aponeurosis musculus biceps brachii, который вплетается в фасцию предплечья.

Функция

Сгибает плечо в плечевом суставе, предплечье в локтевом, при пронации супинирует.

Варианты

Иногда встречается дополнительная третья головка.

Мышца обладает двумя пучками сокращения. Участвует в сгибании предплечья и сгибании плеча сокращая тот или другой пучок.

Мышца популярна среди культуристов, и посредством тренировок можно добиться значительного увеличения объёма бицепсов.

Анатомия

• Расположение

• Плечевой сустав

• Левая ключица, спинная поверхность

• Кости левого предплечья. Передняя поверхность

• Глубокие мышцы груди и руки спереди

• Поперечный разрез средней трети плеча

• Поверхностные мышцы предплечья

• Плечевая артерия

• Плечевое сплетение

• Нервы левой руки

Ссылки на ресурсы по двуглавой мышце плеча

• Бицепсы - техника выполнения упражнений.  (рус.)
• Эффективные упражнения для тренировки бицепсов  (рус.)
• Передние мышцы плеча  (рус.)